Ayer 14 de marzo fue el Día Europeo para la prevención del Riesgo Cardiovascular y nos ha encantado esta noticia de muy interesante, que hemos querido compartir para que leáis vosotros mismos.
http://www.muyinteresante.es/salud/fotos/los-mejores-alimentos-para-un-corazon-sano/corazon-sano1
Como habréis podido observar, la dieta es imprescindible para mantener un corazón fuerte y sano, sin olvidarnos de seguir unos hábitos de vida saludable, hacer ejercicio, etc. No obstante, no podemos olvidarnos de que no existe ninguna dieta ideal, ni ningún alimentos es bueno ni malo por sí solo; exclusivamente, los patrones de consumo son los que pueden ser adecuados o no.
Así que os recomendamos seguir una dieta variada y equilibrada, como garantía de equilibrio nutricional y mantenimiento de la salud (siempre moderada en raciones). Recordad que todos los nutrientes están ampliamente distribuidos por todos los alimentos de forma heterogénea. Cuantas más combinaciones se hagan de los alimentos mejor.
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